Gemeinsam mit 1.900 weiteren Startern waren wir zu Zehnt beim Neckarrun unterwegs. Da der Lauf quasi vor der Haustür stattfand, radelten wir gemeinsam zum Start. Das Laufwetter war perfekt – der Regen war durch und es war angenehm kühl – also gute Voraussetzungen für die geplanten Bestzeiten 🙂
Hochmotiviert, vor dem Start
11:30 Uhr war Startschuss am Hans-Reschke-Ufer für die 10 km. Die Strecke führt über zwei Runden am Neckar entlang, zunächst Richtung Friedrich-Ebert-Brücke, dann auf der anderen Neckarseite an der Uniklinik vorbei bis zur Riedbahnbrücke mit erneuter Neckarüberquerung und zurück zum Hans-Reschke-Ufer.
René fliegt durch die Kurve
Nach bereits 41:43 min und damit der erhofften neuen PB sprintete Thomas durch das Zieltor. Auch René war gut drauf und kam mit 48:42 ins Ziel. Katrin schaffte es nicht ganz wie erhofft unter 50 min, 11 sec fehlten. Janine folgte mit 54:26 und war damit sehr zufrieden, gefolgt von Gerhard mit 55:10. Mareike hatte fleißig trainiert und konnte ihre Vorjahreszeit verbessern (01:01:55). Sie war mit persönlichem Pacemaker Marek unterwegs, der mit ihr gemeinsam durchs Ziel lief. Rebecca schaffte die zwei Runden in 01:06:32, Janett in 01:07:04 und damit fast 2 min schneller als im Vorjahr sowie Rüdiger in 01:09:02. Alle konnten nach der Anstrengung wieder lächeln, es war ein toller Lauf, uns hat es Spaß gemacht.
Der Jungfrau-Marathon wird als einer der traumhaftesten Landschaftsmarathons der Welt beschrieben. Da mussten wir natürlich auch mal dabei sein. Ein Marathon mit 1.953 Höhenmetern ist allerdings eine besondere Herausforderung, vor allem, wenn hier die hohen Berge zum Training fehlen. Die Monate davor passten wir so gut wie möglich unsere Trainings- und Wettkampfläufe an. Gerhard und ich hatten großen Respekt vor dieser Herausforderung und hofften, bis zum Ziel durchzuhalten. Laura hatte vor drei Jahren bereits diese Strecke gemeistert und wollte nun in unter 5 Stunden ankommen.
Die Stimmung am Start in Interlaken war toll, das Wetter – kühl und sonnig – einfach perfekt und wir freuten uns auf die Strecke. Die ersten 10 km bis Wilderswil waren flach, bis km 25 war es dann schon welliger. Die Zeit verging wie im Fluge: anfangs eine Runde durch Interlaken, dann am Brienzersee entlang, die Berge in Blick, Wasserfälle an den steilen Hängen, führte die Strecke über Zweilütschinen (15 km) und Lauterbrunnen (20 km).
Ab etwa 25 km wurde es ernst. Von ca. 800 m ü.M. war ein Anstieg auf 2.320 m ü.M. zu bewältigen.
Zunächst liefen wir in einem anspruchsvollen Zickzack nach oben in Richtung Wengen (30,7 km). Um im Rennen zu bleiben, musste man nach spätestens 4:25 h hier ankommen. Auch danach blieb die Strecke herausfordernd. Immer weiter bergauf, mal mehr mal weniger steil. In Wixi bei 1.855 m ü.M. nach ca. 38 km gab es das nächste Zeitlimit (unter 5:50 h). Nach einer kurzen „Erholung“ vom bisherigen Anstieg verliefen die letzten Kilometer steil in Richtung Ziel mit einem kräftigen Schlussanstieg auf dem roten Teppich. Man kann sich nicht vorstellen, wie lang 4 km sein können. Auf dem steinigen steilen Single Trail quälten sich die Läufer in einer langen Schlange nach oben. Trotz zunehmender Schmerzen in den Beinen konnte man mit Blick auf die verschneiten Berge noch lächeln. Der Ausblick war einfach unbeschreiblich und gab immer wieder neue Energie. Motivation gab es auch von vielen begeisterten Zuschauern. Alphornspieler, Fahnenschwinger, Alpenglockenspieler und kurz vor dem Ziel noch ein Dudelsackspieler sorgten zusätzlich für Abwechslung und eine besondere alpine Stimmung.
Am Zieleinlauf wurden wir schon von Laura erwartet, die ihren Traum, unter 5 h zu laufen, erfüllen konnte. Wir dagegen schleppten uns nur noch die letzten Meter bis zum Zielbogen.
Belohnt wurden wir dann mit einem Finisher-Shirt, das es tatsächlich nur für Finisher gab, Medaille und einem Linzer-Törtchen. Insgesamt erreichten 3.452 Läufer das Ziel, davon 863 Frauen. Unsere Zeiten: Laura unglaubliche 04:42:26 h und damit Platz 513 insgesamt! Gerhard 06:37:12 h und Katrin 06:28:55 h Ein Lob gilt der perfekten Organisation und den vielen immer freundlichen Helfern.
Am 6. September findet der nächste Jungfrau-Marathon statt. Laura hat vor 2 Jahren schon Erfahrungen gesammelt, Gerhard und ich sind das erste Mal dabei. Ein Marathon mit vielen Höhenmetern ist schon eine besondere Herausforderung.
In der langfristigen Vorbereitung haben wir schon fleißig Höhenmeter gesammelt. Insbesondere Laura hatte schon recht schwierige Läufe: 24.05.2025, Stuiben-Trail: 26 km mit 1.700 hm in 4:08 Stunden, 05.07.2025, Zermatt-Gornergrat-Marathon: 45,6 km mit unglaublichen 2.450 hm in 6:15 h, 19.07.2025, Gletscher-Trail: 26 km mit 1.900 hm in 5:02 h. Alleine diese Läufe sind schon eine enorme Leistung.
Gerhard und ich sind fast jeden Sonntag im Odenwald unterwegs, um wenigstens ein paar Höhenmeter zu sammeln. Etwas mehr in die Höhe ging es dann am 07.06.2025 beim Halden-Mohikaner: 50 km mit 1.260 hm sowie am 29.06.2025 in Oberstdorf beim Nebelhornlauf: 9,7 km mit 1.440 hm … es ging fast nur steil bergauf bei strahlendem Sonnenschein, den wir hier gar nicht gebrauchen konnten.
Hajo, Gerhard und Katrin am Start beim Nebelhornlauf
Im Urlaub in Kärnten ging es jeden Tag in die Berge, davon zwei mal auf 2.100 m Höhe.
Nun rückt der Jungfrau-Marathon am 6. September in greifbare Nähe und der Respekt davor steigt. Mit 4.000 Teilnehmern ist er bereits ausverkauft – immerhin soll es ja der schönste Marathon der Welt sein.
Mit einer großen Läufergruppe radelten wir zum Herbstlauf nach Feudenheim. Wir hatten perfektes Laufwetter bestellt. Nur laufen mussten wir noch. Leider konnten nicht alle Angemeldeten starten, die Erkältungswelle hatte zugeschlagen. Dafür wurden wir von den Nichtstartern in jeder Runde ordentlich angefeuert. Wie die Ergebnisse später zeigten, hat das auch wunderbar geholfen 🙂
Start und Ziel waren auf der Laufbahn des Sportplatzes. Gelaufen wurden 3 Runden, so dass man 6 mal die Brücke überqueren musste.
Roman und Dicko waren die Schnellsten unserer GruppeGerhard immer am Rumblödeln 😉Mareike, Janett und Leonie hatten offensichtlich richtig Spaß beim Laufen
Dank des Supports am Streckenrand kamen alle zufrieden ins Ziel. Gleich 3 mal gab es einen Podestplatz für uns 🙂
Der Herbstlauf in Feudenheim war der letzte Lauf des engelhorn Brooks Laufcups. Am 30. Oktober findet die Siegerehrung des Cups bei engelhorn statt. Wer mindestens an drei der Läufe teilgenommen hat, erhält das Laufcup Finisher Sweatshirt.
Zu Fünft machten wir uns auf den Weg nach Mutterstadt … irgendwie alle nicht so ganz motiviert. Es war eben Sonntag früh und ausschlafen wäre auch nicht schlecht gewesen. Aber dafür passte das Wetter wunderbar, die Hitze war vorbei und wir starteten bei angenehmen kühlen Temperaturen.
Los geht’s
Auch Leonie war mit, feuerte uns unterwegs fleißig an und kümmerte sich um die Fotos.
Wie immer, wenn man nicht so ganz Lust hat, läuft es dann doch viel besser … wir waren alle mit unseren Zeiten zufrieden: Thomas war vieeeel schneller als gedacht: nach 43:26 min bereits im Ziel, gefolgt von Carsten mit 46:04 (die 4 Sekunden hätte er ruhig schneller laufen können), nach 47:34 kam Katrin erschöpft an, René nach 47:57 min, Gerhart schaffte die 10 km in 53:01 und Rüdiger in 1:03:42.
Wir blieben bis zum Ende und wurde dafür belohnt: der Tombola-Preis – ein Paar Brooks-Laufschuhe – ging an Carsten 🙂
Die letzten beiden Läufe zum engelhorn Brooks Laufcup 2024 sind am 5. Oktober in Maxdorf und am 19. Oktober in Feudenheim.
Mit viel Wetter-Glück starteten wir am Freitag Abend im 11er-Pack in Sandhofen. Der Regen war durch und wir freuten uns auf einen tollen Lauf. Für die einen war es das perfekte Wetter, für die anderen war es mit hoher Luftfeuchtigkeit zu warm.
Das Läuferfeld war größer als die letzten Jahre, so dass es am Start noch recht eng zuging. Bald zog sich aber das Feld weit auseinander, auch unsere 11 Läufer hatten unterschiedliches Tempo. Thomas lief von Anfang an ein hohes Tempo und übertraf seine Zielvorstellungen um einiges. Nach 45:03 min kam er als erster LaufSeggeneLauf-Läufer ins Ziel. Ca. 3 min später überquerte René mit 48:34 min die Ziellinie, gefolgt von Marek in 48:46 min. Auch alle anderen kamen zufrieden im Ziel an, Maria (52:49 min) und Katrin (49:34 min) schafften es auf den 1. Platz in ihrer Altersklasse.
Das war ein richtig aktives Wochenende: Am 6. April war Pep beim Halbmarathon in Prag dabei, ein Lauf durch die urigen Viertel Prags und entlang der Moldau.
Am Sonntag, den 7. April, starteten 10 Uhr in Bockenheim die Marathonläufer beim Marathon Deutsche Weinstraße. Bei großartiger Stimmung liefen Rüdiger, Gerhard und Katrin durch das Weinbaugebiet mit tollen Aussichten und mit viel Unterstützung durch das Publikum.
Die Marathonstrecke ist mit 500 Höhenmetern eine Herausforderung. Leider meinte es die Sonne zu gut und erschwerte zusätzlich das Durchhalten. Ins Ziel haben es aber alle drei geschafft :))
6. SOPREMA Neckar Run In Mannheim starteten Laura, Leonie und Mareike beim „Monnemer Fünfer“. Eine zweite Runde und damit 10 km liefen Thomas, Marek und Annette. Auch hier erschwerte die Hitze das Laufen.
Freitag Abend hieß es auf zum 36. Sandhofer Straßenlauf. Der Lauf ist Teil des engelhorn Laufcups 2023. Von 6 Läufen braucht man 3 Teilnahmen, um in die Cupwertung zu kommen.
Der Lauftreff war mit 8 motivierten Läufern vertreten. So konnte man auf der 10 km-Strecke unterwegs ab und zu auf bekannte Gesichter treffen 🙂 Jedenfalls hat es Spaß gemacht, mal wieder mit einer größeren Gruppe zu starten. Die Ergebnisse konnten sich auch sehen lassen.
