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Vorbereitung auf den Jungfrau-Marathon 2025

Am 6. September findet der nächste Jungfrau-Marathon statt. Laura hat vor 2 Jahren schon Erfahrungen gesammelt, Gerhard und ich sind das erste Mal dabei. Ein Marathon mit vielen Höhenmetern ist schon eine besondere Herausforderung.

In der langfristigen Vorbereitung haben wir schon fleißig Höhenmeter gesammelt. Insbesondere Laura hatte schon recht schwierige Läufe:
24.05.2025, Stuiben-Trail: 26 km mit 1.700 hm in 4:08 Stunden,
05.07.2025, Zermatt-Gornergrat-Marathon: 45,6 km mit unglaublichen 2.450 hm in 6:15 h,
19.07.2025, Gletscher-Trail: 26 km mit 1.900 hm in 5:02 h.
Alleine diese Läufe sind schon eine enorme Leistung.

Gerhard und ich sind fast jeden Sonntag im Odenwald unterwegs, um wenigstens ein paar Höhenmeter zu sammeln. Etwas mehr in die Höhe ging es dann am
07.06.2025 beim Halden-Mohikaner: 50 km mit 1.260 hm sowie am
29.06.2025 in Oberstdorf beim Nebelhornlauf: 9,7 km mit 1.440 hm … es ging fast nur steil bergauf bei strahlendem Sonnenschein, den wir hier gar nicht gebrauchen konnten.

Hajo, Gerhard und Katrin am Start beim Nebelhornlauf


Im Urlaub in Kärnten ging es jeden Tag in die Berge, davon zwei mal auf 2.100 m Höhe.

Nun rückt der Jungfrau-Marathon am 6. September in greifbare Nähe und der Respekt davor steigt. Mit 4.000 Teilnehmern ist er bereits ausverkauft – immerhin soll es ja der schönste Marathon der Welt sein.

Auf uns warten 42,195 km mit 1.953 Höhenmetern.

Römer Fitness Ladenburg

In Ladenburg findet jedes Jahr der RömerMan statt. Angeboten werden dabei verschiedene Strecken – die Olympische Distanz, der RömerFitness und der RömerKids.

René wollte mal was Neues versuchen und startete am 19.07.2025 beim Römer-Fitness: 0,5 km – 23 km – 5 km.
Seine Zeiten: Schwimmen 55 min – Radeln 25 min – Laufen 31 min.
Mit einer Gesamtzeit von 1:42:37 kam er zufrieden ins Ziel.

Abschluss des engelhorn Brooks Laufcups mit dem Herbstlauf in Feudenheim

19.10.2024, Start 14:15 Uhr

Mit einer großen Läufergruppe radelten wir zum Herbstlauf nach Feudenheim. Wir hatten perfektes Laufwetter bestellt. Nur laufen mussten wir noch. Leider konnten nicht alle Angemeldeten starten, die Erkältungswelle hatte zugeschlagen. Dafür wurden wir von den Nichtstartern in jeder Runde ordentlich angefeuert. Wie die Ergebnisse später zeigten, hat das auch wunderbar geholfen 🙂

Start und Ziel waren auf der Laufbahn des Sportplatzes. Gelaufen wurden 3 Runden, so dass man 6 mal die Brücke überqueren musste.

Roman und Dicko waren die Schnellsten unserer Gruppe
Gerhard immer am Rumblödeln 😉
Mareike, Janett und Leonie hatten offensichtlich richtig Spaß beim Laufen

Dank des Supports am Streckenrand kamen alle zufrieden ins Ziel. Gleich 3 mal gab es einen Podestplatz für uns 🙂

Der Herbstlauf in Feudenheim war der letzte Lauf des engelhorn Brooks Laufcups. Am 30. Oktober findet die Siegerehrung des Cups bei engelhorn statt. Wer mindestens an drei der Läufe teilgenommen hat, erhält das Laufcup Finisher Sweatshirt.

Volkslauf in Mutterstadt

15. September 2024

Zu Fünft machten wir uns auf den Weg nach Mutterstadt … irgendwie alle nicht so ganz motiviert. Es war eben Sonntag früh und ausschlafen wäre auch nicht schlecht gewesen.
Aber dafür passte das Wetter wunderbar, die Hitze war vorbei und wir starteten bei angenehmen kühlen Temperaturen.

Los geht’s

Auch Leonie war mit, feuerte uns unterwegs fleißig an und kümmerte sich um die Fotos.

Wie immer, wenn man nicht so ganz Lust hat, läuft es dann doch viel besser … wir waren alle mit unseren Zeiten zufrieden:
Thomas war vieeeel schneller als gedacht: nach 43:26 min bereits im Ziel, gefolgt von Carsten mit 46:04 (die 4 Sekunden hätte er ruhig schneller laufen können), nach 47:34 kam Katrin erschöpft an, René nach 47:57 min, Gerhart schaffte die 10 km in 53:01 und Rüdiger in 1:03:42.

Wir blieben bis zum Ende und wurde dafür belohnt: der Tombola-Preis – ein Paar Brooks-Laufschuhe – ging an Carsten 🙂

Die letzten beiden Läufe zum engelhorn Brooks Laufcup 2024 sind am 5. Oktober in Maxdorf und am 19. Oktober in Feudenheim.

Sommerläufe

07. Juli 2024: Hajo beim Esslinger Zeitungslauf

Hajo mit Sohn Daniel am Start

14. Juli 2024: Rüdiger und René beim Strahlenburgtrail

Rüdiger und René am Start beim Strahlenburg-Trail

01. September 2024: Rheinau Straßenlauf, leider noch viel zu warm, am Start:

Am 07. September beim Mannheimer Frauenlauf dabei:

Freude auf den Start
Glücklich im Ziel, Lauf bei 30° war schon heftig