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10 km, 5 km, Berglauf

Noch 1.100 km bis zum Nordkap

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Auch in der zweiten Ferienwoche wurde weniger gelaufen. Leider auch, weil es wieder Verletzte gab 🙁 Hoffentlich sind alle bald wieder fit.
In dieser Woche ging es von Stockholm über Uppsala nach Gävle und dann an der Küste des Bottnischen Meerbusens entlang bis nach Umea.
Zur Sonnenwende am 20. Juni wollten wir am Nordkap sein. Das ist zwar nicht mehr zu schaffen, aber vielleicht sind wir da an einem anderen schönen Fleckchen.

Diese Woche hat die Gruppe 1 mit großen Vorsprung das Rennen gewonnen. Glückwunsch an alle Läufer.

Gr. 1: 278,4 km
Gr. 2: 144,4 km
Gemeinsam: 422,8 Wochenkilometer

Und nun geht es auf die letzten 1.100 km, ich hoffe, ohne neue Verletzte. Viel Spaß beim Laufen.

10 km, Berglauf, Training

Nordkap-Challenge – Stockholm erreicht

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Nach einer etwas gemütlicheren Laufwoche – einige haben Pfingsten für einen Kurzurlaub genutzt – haben wir nun auf dem Weg zum Nordkap Stockholm erreicht. Auf der abwechslungsreichen Strecke ging es in dieser Woche an großen und kleinen Seen und einer Ostsee-Bucht vorbei. Gruppe 1 hat dieses mal mit klarem Vorsprung die Nase vorn. Herzlichen Glückwunsch 🙂

Gr. 1: 237,6 Laufkilometer
Gr. 2: 193,4 Laufkilometer
Gemeinsam: 431 Wochenkilometer

1.717 km sind nun geschafft, damit liegen noch ca. 1.580 km vor uns. Dann auf in die nächste Challenge-Woche.

Laura beim virtuellen Lauf runsalzkotten4u
Holger wieder hoch hinaus
10 km, 5 km, Berglauf, Nordic Walking, Trail, Training

Zweite Woche auf dem Weg zum Nordkap

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Nach etwas Inselhopping sind wir auf der Skandinavischen Halbinsel gelandet. Unsere Zwischenstation an diesem Wochenende ist der See Vättern in Höhe Ödeshög. Nun geht es weiter Richtung Stockholm.

Gruppe 1 war im Laufe der Woche vorerst in Führung. Nun hat die Gruppe 2 doch ein Überholmanöver gewagt und ist mit 9 km Vorsprung auf Platz 1 gelandet.

Gruppe 1: 285,9 km
Gruppe 2: 294,9 km
Gemeinsam haben wir: 580,8 km

Alles Gute an Gruppe 2, gut gelaufen 🙂
Und nun auf zur nächsten Etappe.

Training

Unterwegs zum Nordkap

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Nachdem wir es einmal an der Grenze entlang rund um Deutschland geschafft haben, sind wir nun unterwegs zum Nordkap. Die ersten knapp 700 km von 3.300 km sind bewältigt und wir sind an der Nordseeküste angekommen.

Laufkilometer der Gruppen in der ersten Woche der neuen Challenge:

Gruppe 1: 301,11 km
Gruppe 2: 244,03 km
Gruppe 3: 150,50 km
Gemeinsam haben wir: 695,64 km

Herzlichen Glückwunsch an Gr. 1 , die fleißig Kilometer gesammelt hat.

Gewinnertorte von Laura nach einem Backmarathon
Solo-Triathlon von Janine
Die Getränkestation am Wasserwerk hat wieder geöffnet 🙂
Holger in den Bergen, immer unterwegs …

10 km, 5 km, Berglauf, Nordic Walking, Trail, Training

Einmal rund um Deutschland geschafft :)

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In der Mitte vierten Woche unserer Challenge haben wir es nun geschafft, einmal an der Grenze entlang rings um Deutschland zu laufen.

Ergebnis der Woche:

Gruppe 1: 256,1 km
Gruppe 2: 326,9 km
Gruppe 3: 273,31 km
Gemeinsam haben wir: 856,31 km

Insgesamt sind 4.125,37 km zusammengekommen, tolles Ergebnis :))

Diese Woche musste sich die erste Gruppe von den Läufen am Dämmermarathon-Tag etwas erholen. In der zweiten Gruppe hat Holger gleich drei ausgefallene Läuferinnen ersetzt und ist wohl Tag und Nacht unterwegs gewesen. Die dritte Gruppe hat verzweifelt versucht, an Holger dran zu bleiben, aber das war dann doch nicht zu schaffen.
So hat es Gruppe 2 ein weiteres Mal geschafft, den Wochensieg zu erringen. Herzlichen Glückwunsch 🙂

Nun starten wir in Richtung Nordkap. Wieder sind wir in Gruppen unterwegs und sammeln gemeinsam Kilometer.

10 km, Halbmarathon, Marathon, Run&Bike, Trail, Ultra, Wettkampf

Dritte Challenge-Woche mit km-Rekord

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Auch das Ergebnis der dritten Woche kann sich sehen lassen:

Gruppe 1: 347,2 km
Gruppe 2: 385,92 km
Gruppe 3: 374,94 km
Gemeinsam haben wir: 1108 km

Wieder haben alle fleißig Kilometer gesammelt. Am 09. Mai, den Dämmermarathon-Tag, haben wir uns nicht abhalten lassen, unsere eigenen Dämmermarathon-Strecken zu laufen: Kurzstrecken bis Halbmarathon, Bike & Run, Marathon und ein kleiner Ultra mit reichlich Höhenmetern von Holger – von allem war etwas dabei 🙂

In der dritten Woche ging es nun weiter entlang an der tschechischen und polnischen Grenze, an der Ostsee und Nordsee entlang und nun haben wir 308 von 576 km der holländischen Grenzlinie schon hinter uns.
Damit haben wir bereits 3.269 km von 3.714 km an der deutschen Grenze entlang abgelaufen 🙂

Obwohl jeder für sich laufen musste, war das Ziel, trotzdem gemeinsam Kilometer zu sammeln. Dank Hans, der am Sonntag seine Gruppe noch einmal auf die Piste schickte, um den Wochensieg zu ergattern, schaffte Gruppe 2 damit den bisherigen Wochenkilometer-Rekord!
So viel Kampfgeist wurde natürlich mit dem Wochensieg belohnt. Beste Glückwünsche an Gruppe 2 🙂

Aber denkt auch daran, Regeneration ist wichtig nach anstrengenden Läufen.

Training, Wettkampf

Zweite Laufwoche um Deutschland herum

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Auch in der zweiten Woche haben alle fleißig Kilometer gesammelt. Die Ergebnisse dieser Woche:

Gruppe 1: 372,2 km
Gruppe 2: 342,1 km
Gruppe 3: 347,7 km
Gemeinsamen haben wir: 1062 km

Nachdem wir am Montag Salzburg erreicht hatten, ging es weiter entlang der österreichischen und der tschechischen Grenze. Jetzt sind wir bei Marienberg im Erzgebirge, 255 km von der polnischen Grenze entfernt, angekommen.
Auch die zweite Woche kann sich also sehen lassen. Super!
Leider hat die zweite Gruppe eine Verletzte zu beklagen, so dass der Gruppe Kilometer fehlen. Gute Besserung!

Die Gewinnergruppe ist in dieser Woche Gruppe 1 – Herzlichen Glückwunsch.

Wettkampf

Die erste Challenge-Woche ist geschafft :)

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Unsere drei Lauf-Gruppen haben alles gegeben und es sind mehr Kilometer zusammengekommen als vermutet. Hier die Ergebnisse:

Gruppe 1: 368,9 km
Gruppe 2: 345,3 km
Gruppe 3: 384,8 km
Alle zusammen: 1099 km

So weit sind wir schon gekommen:
Wenn wir in Luxemburg/Schengen in Richtung Süden gestartet wären …
weiter bis zur Schweizer Grenze bei Basel 455 km … entlang der Schweizer  Grenze bis nach Bregenz in Österreich  788 km … entlang der Österreichischen Grenze über Oberstdorf Richtung Salzburg … dann sind wir aktuell zwischen Garmisch-Partenkirchen und Kufstein …  Salzburg erreichen wir schon am Montag … die Treppen von „Mozart 100“ lassen wir aber aus 😉
Tolle Leistung für die erste Woche 🙂

Glückwunsch an die Gewinnergruppe 3.

Dann bleibt alle weiter motiviert. Guten Start in die neue Laufwoche.