Umstädter Hexenlauf

Am 28. September starteten Holger und Tobias beim Wald- und Hügellauf in Groß-Umstadt.
Die Laufstrecke war 13,2 km lang mit 250 m Höhendifferenz.
Nach diversen extra Laufeinheiten beim Lauftrefftraining – wir sahen immer nur zwei blaue Blitze an uns vorbeischießen – holten sich die beiden den 14. und 15. Platz in der Gesamtwertung.
Tobias war damit auf den 1. Platz seiner Ak mit 01:00:56.
Holger erkämpfte den 4. Platz seiner Ak mit 01:01:21.
Tolle Leistungen!

Ergebnisse 19. Wald- und Hügellauf Groß-Umstadt

Anspruchvolle Trails im Leiningerland

22. September 2019

Herrliches Herbstwetter und tolle Trails zogen Sabine, Gesine, Uschi, Janine, Thomas (FunTrail 8,9 km und 140 Höhenmeter) sowie Hartmut, Harald und Rüdiger (PfalzTrail 34,8 km und 820 Höhenmeter) in die Pfalz.
Super Stimmung begleitete die Läufer auf ihren Trails. Alle kamen gut gelaunt ins Ziel.

Vorfreude auf dem Lauf, Uschi zum ersten Mal dabei
Hurra, geschafft 🙂

Ergebnisse PfalzTrail:
Harald 04:03:39
Rüdiger 04:47:32
Hartmut 04:47:30
34,8 km und 820 hm

Ergebnisse FunTrail:
Janine 00:50:12
Gesine 00:59:00
Thomas 00:59:01
Sabine 01:07:43
Uschi 01:11:04
8.9 km und 140 hm


Baden-HalbMarthon in Karlsruhe

22. September 2019

In Vorbereitung für die bevorstehenden Marathons in Köln, Frankfurt und Bottwartal starteten Inga, Laura, Gerhard und Katrin beim Halbmartathon in Karlsruhe.

Bei bestem Laufwetter ging es quer durch Karlsruhe, vorbei am Karlsruher Schloss ins Ziel im Carl-Kaufmann Stadion.

Unsere Zeiten:

  • Andreas Biehler (M55) mit 1:28:49. AK Platz 5
  • Laura Brock mit 1:45:13
  • Katrin Fleischer (W55) mit 1:49:43, AK Platz 3 bei der BW-Halbmarathonmeisterschaft.
  • Inga Lena Hemmert mit 1:50:36
  • Gerhard Rabitsch (M50) mit 1:54:43

Schwimmen-Radeln-Laufen und Golfparklauf

Am Sonntag, den 08. September, startete Agnes beim Lion-Team-Challenge 2019 in Heidelberg. Sie versuchte sich erstmalig bei der Kombination 0,38 km Schwimmen – 18 km Radfahren – 4,2 km Laufen. Das Umprogrammieren der Beine von Fahrradfahren auf Laufen war wohl nicht ganz so einfach 😉 Nach 01:26:50,4 erreichte sie das ersehnte Ziel. Spaß hat es ihr gemacht, so dass eine Wiederholung nicht ausgeschlossen ist.

Ergebnis

Parallel dazu testete Inga beim Golfparklauf in Rot ihre Fitness auf der 10 km-Strecke. 306 Teilnehmer waren mit ihr unterwegs. Mit schnellen 47 Minuten erkämpfte sie sich den 5. Platz ihrer Altersklasse.

Ergebnis

Zehnmal am Matterhorn gefinisht

21./22. August 2019 Matterhorn ULTRAKS
Sabine nahm auch in diesem Jahr beim Matterhorn Ultraks in den Schweizer Bergen um Zermatt teil. Fünf verschiedene Läufe mit unterschiedlichen Distanzen, Höhenmetern und Herausforderungen standen zur Auswahl. Sabine entschied sich zum fünften Mal für den „kleinen“ Aktive-Lauf. Die rund 19 kilometerlange Strecke ging  über 1.150 Höhenmeter über Stock und Stein. Während Start und Ziel direkt im Herzen Zermatts (1.608 müN) aufgebaut war, ging der Trail auf Wirtschafts- und Wanderwegen hinauf auf die 2.288 m hoch gelegen Sunnegga. Nach dieser Steigung, konnte man an der Verpflegungsstation etwas verschnaufen, dann mit viel Schwung das Gefälle mitnehmen, ehe es nochmals auf 2.222 hoch ging. Auf Riffelalp wartete nicht nur Käse, Vollkornbrot und Obst auf Läufer und Walker, sondern auch eine kräftige Boullion. Nach einem sehr steilabfallendem Stück durch den Wald konnte eigentlich nichts mehr schief gehen und bald waren die die Fahnen und der Zielbogen auf der Ultraks-Plaza in Sicht. Als der rote Teppich erreicht war, kamen die Glückgefühle auf und alle Strapazen waren vergessen. Leider brauchte Sabine in diesem Jahr mit 3:39 Stunden rund 9 Minuten länger als im Vorjahr. Sie war mit ihrem Ergebnis dennoch mehr als zufrieden, schließlich war der durch eine Knie-OP bedingte 5-monatige Trainingsrückstand noch nicht ganz aufgeholt. Mit diesem Lauf und den fünf Matterhornläufen über 11 Kilometer in den Jahren 2008 bis 2012 blickte Sabine auf ihren zehnten Finish am Matterhorn zurück. Ob es auch eine elfte Teilnahme gibt wird sich zeigen.

Da bekommt man gleich Lust, mitzulaufen …