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<\/p>\nLiebe Lauftreffler,<\/p>\n
R\u00fcdiger war die letzten Monate fast nur noch laufend unterwegs, um f\u00fcr seinen ersten Ultra zu trainieren. Augenzeugen hatten beobachtet, dass er sogar mit Hund und ohne Auto Richtung Umgehungsstra\u00dfe unterwegs war. Zwischendurch waren dann l\u00e4ngere L\u00e4ufe auf dem Plan. Zum Beispiel \u00fcber 5 Stunden lange L\u00e4ufe mit mehrfachen Auf- und Abstieg zum Wei\u00dfen Stein.<\/p>\n
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Am Samstag war es dann soweit, nach einer ruhigen Nacht startete R\u00fcdiger um 6 Uhr zum Supermarathon in Eisenach (Th\u00fcringen). Ziel war wie immer Schmiedefeld. Dazwischen liegen 73.5 km und \u00fcber 1800 H\u00f6henmeter ansteigend, in Summe fast 3300 hm.<\/p>\n
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Das Problem beim ersten Ultra muss \u00e4hnlich sein wie beim ersten Marathon – keiner kann vorhersagen wie es ist, so weit zu laufen. Sein Ziel war es aber, vor 18:00 Uhr in Schmiedefeld anzukommen, um nur ja die Party im Zelt nicht zu verpassen.<\/p>\n
Und hier sein Kurzbericht:
\nDas Wetter war toll, die Temperaturen waren angenehm und trotzdem mit Sonne. Die Wege etwas vermatscht aber gut zu laufen. Die Strecke f\u00fchrte durch eine abwechslungsreiche Landschaft. Die Organisation war perfekt, die Versorgungsstellen gut ausger\u00fcstet und Harald hatte recht, dass keine Eigenverpflegung notwendig war. Ansonsten tolle Stimmung und unterwegs L\u00e4ufer aus Hockenheim, Bienwald und Schriesheim getroffen. Der Zieleinlauf war nat\u00fcrlich gigantisch … und dann noch die Abschlussparty (habe nur noch 1 Stunde geschafft – dann fuhr der Shuttelbus zur\u00fcck nach Eisenach).
\nFAZIT: An den Versorgungsstellen verk\u00f6stigen Bananen, Zitrone mit Salz, Schmalzbrot, Wiener W\u00fcrstchen, Kuchen , Leberwurstbrot, Tee, Krakauer, \u00c4pfel, B\u00ecer und Th\u00fcringer Bratwurst … passen zusammen, ohne dass einem schlecht wird … den Rennsteiglauf w\u00fcrde ich sofort wieder machen.<\/p>\n
Die Zeit: 11:07:02, gleichm\u00e4\u00dfig gelaufen.<\/p>\n
Gratulation R\u00fcdiger und Chapeau!<\/p>\n
Gru\u00df
\nGerhard<\/p>\n
Die Zwischenzeiten
\nkm 25,2 – Gro\u00dfer Inselsberg 03:52:00
\nkm 37,0 – Ebertswiese 05:33:33
\nkm 54,0 – Grenzadler 08:11:17
\nkm 64 – Schm\u00fccke<\/p>\n
http:\/\/www.rennsteiglauf.de<\/a>
\nErgebnisse<\/a><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/laufseggenelauf.de\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/201705_R\u00fcdiger4-300x225.jpg\")
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