{"id":383,"date":"2017-10-15T17:03:27","date_gmt":"2017-10-15T17:03:27","guid":{"rendered":"http:\/\/laufseggenelauf.de\/?p=383"},"modified":"2020-10-06T15:14:55","modified_gmt":"2020-10-06T15:14:55","slug":"4-engelhorn-sports-strahlenburgtrail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/?p=383","title":{"rendered":"4. engelhorn sports Strahlenburgtrail"},"content":{"rendered":"

Strahlenburg Trail<\/a>
\nBericht von Janine:
\nAm Sonntag war ich mit Kati beim letzten Lauf des engelhorn sports Trailcup am Start.
\nIn Schriesheim an der Strahlenburg hie\u00df es die 7,6 km lange Strecke mit ca. 300 hm zu bew\u00e4ltigen.
\nDas Wetter stand auf unserer Seite und wir hatten Top Bedingungen. Sonnenschein und 20 Grad, was will man mehr.<\/p>\n

Um 12:30 Uhr fiel dann der Startschuss und los ging es.
\nDirekt nach dem Start begann auch gleich der Anstieg zum h\u00f6chsten Punkt der Strecke. Dies ist konditionell der anspruchsvollste Teil der Strecke, wobei zum Teil auf einer Forststrasse und zum Teil auf einem wilden Trail 1,5 km bergauf mit ca. 260 hm zu bew\u00e4ltigen sind. Und die haben es in sich. Da kann es auch vorkommen, dass die beste Fortbewegung bergauf Gehen ist.
\nDanach kommt ein rasantes Abw\u00e4rtsst\u00fcck, wo man so richtig Fahrt f\u00fcr das n\u00e4chste 1,5 km lange , leicht wellige Teilst\u00fcck aufnimmt, bevor nach einem weiteren Trailst\u00fcck der Wendepunkt erreicht wird.<\/p>\n

Danach hat man es auch schon fast geschafft und es geht wieder bergab zum Ziel an der Strahlenburg.<\/p>\n

Kati und ich konnten unsere Ergebnisse vom Vorjahr verbessern und kamen in 49:07 min ; 8. Platz, und 56:58; 39.Platz, gl\u00fccklich und zufrieden an.<\/p>\n

\"\"\"\"
\nFitnesstrail 7,6 km:
\nKati: 56:58,5
\nJanine:49:07,8 Ak Platz 8<\/p>\n

Fitness-Trail: Ergebnisse 7,6 km<\/a><\/p>\n

King of the Hill Race:\u00a0Ergebnissse 15,2 km<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Strahlenburg Trail Bericht von Janine: Am Sonntag war ich mit Kati beim letzten Lauf des engelhorn sports Trailcup am Start. In Schriesheim an der Strahlenburg hie\u00df es die 7,6 km lange Strecke mit ca. 300 hm zu bew\u00e4ltigen. Das Wetter stand auf unserer Seite und wir hatten Top Bedingungen. Sonnenschein und 20 Grad, was will … 4. engelhorn sports Strahlenburgtrail<\/span> weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,5,2],"tags":[],"class_list":["post-383","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trail","category-wettkampf","category-wettkampfergebnisse"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/383","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=383"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/383\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2087,"href":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/383\/revisions\/2087"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=383"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=383"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=383"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}