{"id":2035,"date":"2020-09-24T07:47:36","date_gmt":"2020-09-24T07:47:36","guid":{"rendered":"http:\/\/laufseggenelauf.de\/?p=2035"},"modified":"2020-09-24T07:47:36","modified_gmt":"2020-09-24T07:47:36","slug":"ruediger-und-der-pfalztrail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/?p=2035","title":{"rendered":"R\u00fcdiger und der Pfalztrail"},"content":{"rendered":"\n

R\u00fcdigers Bericht vom Pfalztrail am 20. September 2020<\/p>\n\n\n\n

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Auch dieses Jahr war im September einer der sch\u00f6nsten Trail-L\u00e4ufe f\u00fcr mich fest in meiner Planung terminiert. Der anspruchsvolle Pfalz-Trail im Leiningerland – wie viele andere L\u00e4ufe musste aber auch dieser Lauf aufgrund der Corona Epidemie als virtueller Run absolviert werden. Alternativ h\u00e4tte man bis zum 11.10.2020 auch andere Strecken laufen k\u00f6nnen, um an der Wertung teilnehmen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Wie es aber halt mal so ist – der Termin war vorgemerkt … die Trail-Strecke konnte man sich von der homepage runterladen und das gute Wetter luden dazu ein, den Lauf gleich anzupacken. Diese Idee hatten \u00fcbrigens viele andere L\u00e4ufer auch, und so traf man im virtuellen Startbereich auf viele Laufbegeisterte aus allen Herren L\u00e4nder.<\/p>\n\n\n\n

Lichte W\u00e4lder, dunkle T\u00e4ler oder enge Schluchten, aber auch traumhafte Aussichtspunkte und eine Burgruine. Eine anspruchsvolle Strecke zwischen Kiefern und Buchen, in Mischw\u00e4ldern oder durch Weinberge – ein absolutes Trail-Erlebnis \u00fcber 34,8 km und 820 H\u00f6henmeter.<\/p>\n\n\n\n

Der Pfalztrail ist sehr abwechslungsreich und zeigt alles, was der Pf\u00e4lzerwald zu bieten hat. Bewuchs, starke Steigungen und Gef\u00e4lle … der Trail stellt hohe Anforderungen an die koordinativen und konditionellen F\u00e4higkeiten der Teilnehmer.<\/p>\n\n\n\n

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… und was blieb mir? Mit einer Zeit von 5 Stunden 24 Minuten war ich dieses Jahr fast 50 Minuten langsamer als im Vorjahr und aus dem run wurde nach 25 km immer \u00f6fters ein walk \u2026 das L\u00e4cheln fiel immer schwerer und bei jedem km \u00fcberlegte ich mehr, aufzuh\u00f6ren. Aber bei dem n\u00e4chsten km h\u00f6re ich bestimmt auf … ganz bestimmt … und so kam ich ins Ziel … und was passierte dort? Hey, es war doch ein toller Lauf, ich bin angekommen und hatte doch im gro\u00dfen und ganzen Spa\u00df \ud83d\ude42 OK, die Zeit war nicht so toll , aber n\u00e4chstes Jahr trainiere ich wieder mehr mit Holger und Harald im Vorfeld und nehme Hartmut wieder als meine Lokomotive \u2026 und \u2026 und \u2026  und \u2026 ich bin n\u00e4chstes Jahr auf jeden Fall wieder dabei \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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