{"id":1782,"date":"2020-01-12T19:13:43","date_gmt":"2020-01-12T19:13:43","guid":{"rendered":"http:\/\/laufseggenelauf.de\/?p=1782"},"modified":"2020-01-30T15:33:56","modified_gmt":"2020-01-30T15:33:56","slug":"la-corsa-della-bora-s1-2020","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/?p=1782","title":{"rendered":"La Corsa Della Bora S1 2020"},"content":{"rendered":"\n
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Der Weihnachtsspeck-Verbrennungslauf in einer sehr sch\u00f6nen\nGegend ungef\u00e4hr 15 km von Triest entfernt. Der S1 ist ein 100-Meilen-Rennen\nmit 7.100 H\u00f6henmetern und startete am 3. Januar 2020 in Sistiana. Es gibt zwei\nStartm\u00f6glichkeiten um 5:00 oder 7:00 Uhr. F\u00fcr mich war 5:00 Uhr ideal. <\/p>\n\n\n\n

Also ging es um 5:00 Uhr mit der Stirnlampe los raus aus dem\nSportgel\u00e4nde und hinunter Richtung Meer. Dort auf den Klippen immer weiter am\nMeer entlang und noch alles flach aber bereits auf tollen Trails. Die Strecke\nist unheimlich gut ausgeschildert und an den Flatterb\u00e4ndern sind immer\nReflektoren angebracht. Man sieht immer weit voraus wo die Strecke hinf\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n

Dann geht es langsam hoch in Richtung Slowenien und in die\nWildnis, leider hatte mein Tracker ein Problem. Er sendete falsche Positionen\nbzw. gar keine. Das Race Office nahm noch in der Dunkelheit Kontakt zu mir auf,\nda musste ich wieder L\u00e4ufer vorbeiziehen lassen.<\/p>\n\n\n\n

An der VP bei 20 km meldete ich das Problem mit dem\nTracker, er wurde \u00fcberpr\u00fcft und ging nicht. Anscheinend ging er ab und zu\nwieder. An jeder VP fragte ich nach und bei 85 km wurde er ausgetauscht. Von\nda ab ging gar nichts mehr – was ich aber erst im Ziel erfuhr.
\nQuasi vom Start bis 40 km ist man in der Wildnis auf Hammer harten\nSingletrails. Man muss st\u00e4ndig aufpassen. Die Trails sind noch mit hohem Gras\nverdeckt und darunter der Kaast, auf dem man st\u00e4ndig rutscht.<\/p>\n\n\n\n

Es wurde ein sch\u00f6ner sonniger Tag, fast zu warm. Unterwegs\nzog ich meine Jacke aus und verpackte sie im Rucksack. Der Tag verging und\nendlich bei 64 km gab es dann mal etwas richtiges zu essen – Pasta und\nSuppe mit Reis. Dort kam dann mein Freund Martin Stortz von der LG Geroldseck\nauf mich aufgelaufen. Er startete um 7:00 Uhr.<\/p>\n\n\n\n

Zusammen gingen wir den n\u00e4chsten Berg an und genossen die letzten Strahlen der untergehenden Sonne.<\/p>\n\n\n\n

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Die Zeit nahmen wir uns f\u00fcr ein paar Erinnerungsfotos.<\/p>\n\n\n\n

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Danach ging es bergab und wir trennten uns wieder. Bevor es\nrichtig dunkel wurde holte ich meine Stirnlampe aus dem Rucksack und eine lange\nNacht stand bevor.<\/p>\n\n\n\n

Die n\u00e4chste VP war Gojaki bei 85 km, dort standen unsere\nDrop Bags. Zuerst kam die Uhr und das Handy an den Powerbank, danach Schuhe\naus, Pasta und Suppe bestellt. Den Drop Bag ge\u00f6ffnet und frische Klamotten, Schuhe\nund meine Getr\u00e4nke raus. Zuerst ein alkoholfreies Radler getrunken, danach eine\nSprite, dann gegessen am Ende noch ein Red Bull. Danach Klamotten-Wechsel und neue\nSchuhe an. Die Uhr, Handy und den Powerbank wieder verstauen, die Trinkflaschen\nam Rucksack auff\u00fcllen und wieder ab in die Nacht.<\/p>\n\n\n\n

Jetzt kam bis 103 km ein richtig schwerer Abschnitt mit\n\u00fcber 1.100 Hm und die h\u00f6chsten Punkte von der Strecke und immer vertikal\nhoch. Es ging in Richtung Kroatien und prompt lief man am Stachelraht bergauf\nund ab dort entlang. Es ging dann \u00fcber eine Pferdekoppel, da musste ich mich\ndann durch man\u00f6vrieren und sah immer die Augen im Licht blinken. Der Bora Wind\nging nun auch noch los.<\/p>\n\n\n\n

Ich lief dann auf eine 5-k\u00f6pfige Gruppe auf und hielt mich\ndort hinten auf, da es sowieso bergauf ging. Beim Downhill erkannte ich dann\nmeinen Freund Martin wieder und wir liefen beide zusammen weiter. Wir\nbeschlossen, bis ins Ziel weiter zusammen zu laufen.<\/p>\n\n\n\n

Die n\u00e4chste VP war in einer Garage und davor ein Pavillion.\nWie gesagt der Wind wurde immer st\u00e4rker und prompt flog der Pavillion davon. Es\nzog richtig an der VP und da war schon kurz vor Mitternacht also schnell\nweiter.<\/p>\n\n\n\n

Jetzt war ein etwas flacherer Abschnitt der uns in Richtung Triest brachte. Dann sahen wir die Lichter vom Hafen Izola\/Koper\/Slowenien.<\/p>\n\n\n\n

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Ein Singletrail f\u00fchrte uns bergab nach Dolina\/Italien zu der\nn\u00e4chsten VP ca. 2:00 Uhr. F\u00fcr mich gab es \u00c4pfel, Salami, Bouillon und\nZitronentee. Die VP war ein beheiztes Armeezelt da fielen mir kurz im sitzen\nmal die Augen zu. Also wieder schnell raus auf die n\u00e4chsten Verticali Anstiege.\nwieder ein ganz schwerer Abschnitt mit sehr viel Kaast und ein Steig der\nausgesetzt mit Seilen befestigt war. Dann bergab und in ein Tal hinein und am\nEnde – wie soll es auch anderst sein – Verticali.<\/p>\n\n\n\n

Jetzt fiel es aber leichter denn es wurde wieder Tag und die\nn\u00e4chste VP bei 132 km stand an.<\/p>\n\n\n\n

Hier gab es W\u00fcrstel und Zitronentee, leider keinen Kaffee. <\/p>\n\n\n\n

Die Strecke blieb weiterhin schwer und da machte auch der Ausblick nach Triest nichts leichter.<\/p>\n\n\n\n

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Hier ein Blick nach links, wo es die Nacht rauf und runter im Kaast ging.<\/p>\n\n\n\n

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Blick auf Triest<\/p>\n\n\n\n

Aber es ging nach Hause und etwas \u00fcber 30 km blieben\nuns noch. Langsam wurde es immer w\u00e4rmer und ich zog die Jacke au,s sp\u00e4ter noch\ndas lange Laufshirt und zog ein kurzes dar\u00fcber.<\/p>\n\n\n\n

So ging es weiter am Meer entlang und ganz lange Anstiege\nkamen keine mehr. <\/p>\n\n\n\n

Auf den letzten 15 km liefen dann immer mehr L\u00e4ufer von\nden anderen Strecken (16 km, 21 km, 57 km) auf uns auf. Was ein\nProblem war auf den Singletrails und der Schwere der Strecke. Die wollen vorbei,\naber meine Zeit l\u00e4uft auch.<\/p>\n\n\n\n

Egal das Ziel naht.<\/p>\n\n\n\n

In Sistiana angekommen ging es noch einmal runter bis ans Meer und die letzten 3 km wieder bergauf.<\/p>\n\n\n\n

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… bis ins Ziel \u2026 168 km … 7.100 H\u00f6henmeter … 34:30:00\nStunden …<\/p>\n\n\n\n

33. Gesamt … 4. AK<\/p>\n\n\n\n

Es war ein Harter Ritt. Gerade die zweite h\u00e4lfte vom Rennen\nwar richtig schwer. Leider war die Verpflegung etwas d\u00fcrftig. Man h\u00e4tte mehr\nPasta an den Versorgungen und Kaffee gebraucht.<\/p>\n\n\n\n

Die Strecke war sehr gut ausgeschildert, ein ganz gro\u00dfes Lob\nan die Veranstalter. Auch die Ordner unterwegs an den VPs waren immer\nansprechbar und sehr hilfsbereit, Top.<\/p>\n\n\n\n

Wer im Winter einen 100 Meilen Lauf sucht, der sollte den La Corsa Della Bora ins Auge nehmen. Aber ACHTUNG, <\/strong>dass er dich nicht abwirft.<\/p>\n\n\n\n

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GESCHAFFT!! \ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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