{"id":1555,"date":"2019-08-04T11:55:31","date_gmt":"2019-08-04T11:55:31","guid":{"rendered":"http:\/\/laufseggenelauf.de\/?p=1555"},"modified":"2020-10-06T15:08:55","modified_gmt":"2020-10-06T15:08:55","slug":"schnelle-laeufer-in-bellheim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/?p=1555","title":{"rendered":"Schnelle L\u00e4ufer in Bellheim"},"content":{"rendered":"\n<p>Unsere zwei Wilden, die am Donnerstag beim Training schon nicht genug bekommen konnten \ud83d\ude09  waren in Bellheim beim Sommernachtslauf  dabei. Hier der Bericht von Tobias:<br>&#8222;Ich war sehr zufrieden, w\u00e4re gerne schneller gelaufen, aber aufgrund der Belastung bei der Arbeit war ich einfach zu kaputt und m\u00fcde, hatte die ganze Zeit einen hohen Puls, obwohl ich sehr moderat angefangen habe. Der Holger ist schneller angegangen als ich und ich hab ihn erst bei km 3 \u00fcberholt. Es war recht warm, f\u00fcr August, aber super und bei meinem ersten 10ner in diesem Jahr meine zweitbeste Zeit auf dieser Distanz. <br>Der Lauf ist sehr gut organisiert. Zuerst geht&#8217;s 2 Runden durch Bellheim mit super Stimmung und viel Publikum. Bei km 7 trennen sich die zwei L\u00e4ufe, ich hab am Wendepunkt gedreht, f\u00fcr Holger ging es in den Wald, bei Hitze optimal. Es ist die ganze Zeit flach und nach den Runden durch den Ort gibt es viele Geraden. Leider war ich in einer Gruppe von 25-km-L\u00e4ufern und daher nach dem Wendepunkt alleine unterwegs. Bin dann einfach meinen Rhythmus gelaufen, der L\u00e4ufer vor mir war schon zu weit weg.<br>Der Lauf ist in Bellheim ein Highlight und zieht viele Leute an. Richtung Ziel waren wieder viele Menschen an der Strecke und sp\u00e4ter wurden Fackeln aufgestellt. Der Holger und ich k\u00f6nnen diesen Lauf nur empfehlen, hat echt Spa\u00df gemacht. &#8222;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"1600\" src=\"https:\/\/laufseggenelauf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/2019-08-03-at-21.06.49.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1554\" srcset=\"https:\/\/laufseggenelauf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/2019-08-03-at-21.06.49.jpeg 1200w, https:\/\/laufseggenelauf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/2019-08-03-at-21.06.49-450x600.jpeg 450w, https:\/\/laufseggenelauf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/2019-08-03-at-21.06.49-768x1024.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption>Tobias 10 km  in 44:13 min<br>Holger 25 km in 1:57:29 h<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Ergebnis Tobias beim Bellheimer Sommernachtssprint: <\/em><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in neuem Tab)\" href=\"https:\/\/coderesearch.com\/sts\/services\/10051\/1601\/10\/1056\" target=\"_blank\"><em>https:\/\/coderesearch.com\/sts\/services\/10051\/1601\/10\/1056<\/em><\/a><em><br>Ergebnis Holger beim 25-km-Sommernachtslauf: <\/em><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in neuem Tab)\" href=\"https:\/\/coderesearch.com\/sts\/services\/10051\/1601\/25\/38\" target=\"_blank\"><em>https:\/\/coderesearch.com\/sts\/services\/10051\/1601\/25\/38<\/em><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Unsere zwei Wilden, die am Donnerstag beim Training schon nicht genug bekommen konnten \ud83d\ude09 waren in Bellheim beim Sommernachtslauf dabei. 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