{"id":1363,"date":"2019-02-26T16:24:15","date_gmt":"2019-02-26T16:24:15","guid":{"rendered":"http:\/\/laufseggenelauf.de\/?p=1363"},"modified":"2019-02-26T16:36:53","modified_gmt":"2019-02-26T16:36:53","slug":"joker-trail-rundkurs-um-heidelberg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/?p=1363","title":{"rendered":"Joker Trail- Rundkurs um Heidelberg"},"content":{"rendered":"\n

\u201eWie war Dein Wintertraining? Wie steht es um Deine Kondition und Fitness? Bist Du schon bereit f\u00fcr einen ersten Wettkampf? Nun, der 7te JOKER TRAIL bietet Dir die Gelegenheit das heraus zu finden. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Um diesen Lauf aber zu finishen und erfolgreich ins Ziel zu kommen wirst Du mehr brauchen als Asse im \u00c4rmel – Du musst schon den Joker ziehen …\u201c<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\u2026 mit dieser Aufforderung begann unser L\u00e4ufer des SV 98\/07 Seckenheim – LaufSeggeneLauf – R\u00fcdiger Lapsit am Samstagmorgen um 07.30 Uhr bei sch\u00f6nstem L\u00e4uferwetter \u201eseine\u201c 52 km und ca. 2.000 H\u00f6henmeter Steigung ausgestattete Laufstrecke. Das Markante an dem Joker Trail ist u.a. die fehlende Streckenmarkierung (nur mit Karte oder GPS)  und den bewusst wenigen Verpflegungsstellen (3 St\u00fcck) – hier m\u00fcssen sich die Teilnehmer eigenverantwortlich organisieren. <\/p>\n\n\n\n

Der Start begann in der Altstadt Heidelberg und f\u00fchrte zum Aufw\u00e4rmen direkte nahe des Schloss hinauf \u00fcber die Himmelsleiter zum K\u00f6nigstuhl. \u00dcber technisch anspruchsvolle Trails ging es dann runter zum Felsenmeer. Es folgte ein m\u00e4\u00dfig schwerer Aufstieg zum Auerhahnkopf, dann Abstieg \u00fcber eher leichte Trails bis nach Ziegelhausen. Schon hier hatte sich das Starterfeld von ca. 120 Teilnehmern weit auseinandergezogen. <\/p>\n\n\n\n

Nach dem Verpflegungspunkt in Ziegelhausen begann der n\u00e4chste Teil mit einem starken Aufstieg und schmalen Trails und einer querfeldein Passage zum Prinzensitz und weiter zum Langen Kirschbaum. Bis zu diesem Punkt waren 24,5 km und ca. 1.100 H\u00f6henmeter zur\u00fcckgelegt. Der \u201ecut off\u201c lag bei 4. Std. 30 Minuten, welcher mit 4.20 Std. von R\u00fcdiger rechtzeitig erreicht wurde. <\/p>\n\n\n\n

Nach dem 2ten VP folgten einfache Trails und Waldwege vom \u201eLanger Kirschbaum\u201c, Wilhelmsfeld, Altenbach und zur\u00fcck (15,5 km), bevor es \u00fcber den \u201eWei\u00dfen Stein\u201c hinab und hinauf zum Heiligenberg \u00fcber den Philosophenweg hin zur Alten Br\u00fccke zum Zielbereich ging.<\/p>\n\n\n\n

Als dritt\u00e4ltester L\u00e4ufer ben\u00f6tigte R\u00fcdiger f\u00fcr die Strecke brutto 9.30 Stunden und freute sich riesig \u00fcber \u201eseinen\u201c stolzen letzten Platz (115).  R\u00fcdigers Meinung nach dem Lauf: \u201eEs ist ein gelungener und empfehlenswerter Trail-Lauf mit einer naturverbundene Strecke, Steigungen, mit wundersch\u00f6nen Sehensw\u00fcrdigkeiten und Panoramablicken und dem besonderen Reiz , auch ohne Joker gesund im Ziel angekommen zu sein\u201c.  
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\u201eWie war Dein Wintertraining? Wie steht es um Deine Kondition und Fitness? Bist Du schon bereit f\u00fcr einen ersten Wettkampf? Nun, der 7te JOKER TRAIL bietet Dir die Gelegenheit das heraus zu finden. Um diesen Lauf aber zu finishen und erfolgreich ins Ziel zu kommen wirst Du mehr brauchen als Asse im \u00c4rmel – Du … Joker Trail- Rundkurs um Heidelberg<\/span> weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1365,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,10,3,5],"tags":[30],"class_list":["post-1363","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-berglauf","category-trail","category-ultra","category-wettkampf","tag-trail"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1363","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1363"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1363\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1372,"href":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1363\/revisions\/1372"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1365"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}