{"id":1088,"date":"2018-09-30T18:00:31","date_gmt":"2018-09-30T18:00:31","guid":{"rendered":"http:\/\/laufseggenelauf.de\/?p=1088"},"modified":"2018-09-30T18:00:31","modified_gmt":"2018-09-30T18:00:31","slug":"19-weinheimer-herbstlauf-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laufseggenelauf.de\/?p=1088","title":{"rendered":"19. Weinheimer Herbstlauf 2018"},"content":{"rendered":"<p>Tobias war dabei &#8230; sein Bericht:<\/p>\n<p>Die letzten L\u00e4ufe waren erfolgreich, aber auch anstrengend. F\u00fcr mich hei\u00dft es jetzt: trainieren f\u00fcr das n\u00e4chste gro\u00dfe Ziel &#8211; Volkslauf in Feudenheim.<br \/>\nDa ich es aber nicht ganz lassen kann und es eine gute Tempoeinheit war, habe ich heute beim Herbstlauf in Weinheim \u00fcber 5 km teilgenommen.<br \/>\nEs war ein gro\u00dfes Ereignis, das Wetter war traditionell super, Sonne und k\u00fchle Temperaturen,  es wurden 5, 10 km und die Halbmarathondistanz angeboten und deshalb war die Teilnehmerzahl gro\u00df.<br \/>\nDer Nachteil war leider das Gedr\u00e4nge am Start, das Zeit und Kraft kostete sowie die zu volle, zum Teil enge Strecke, da die 5-km-L\u00e4ufer nach den 10-km-L\u00e4ufern und den Halbmarathonis starteten.<br \/>\nDer Lauf war trotzdem ein Erfolg f\u00fcr mich \ud83d\ude42 Es war mein erster Lauf \u00fcber 5 km und die Zeit war super, 20:37 (netto) und 20:44 (Brutto), Rang elf bei den M\u00e4nnern.<br \/>\nWar ein gutes Training und hat echt Spa\u00df gemacht.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laufseggenelauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/20180930_095912.jpg\" alt=\"\" width=\"1840\" height=\"3264\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1078\" srcset=\"https:\/\/laufseggenelauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/20180930_095912.jpg 1840w, https:\/\/laufseggenelauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/20180930_095912-338x600.jpg 338w, https:\/\/laufseggenelauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/20180930_095912-768x1362.jpg 768w, https:\/\/laufseggenelauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/20180930_095912-1082x1920.jpg 1082w\" sizes=\"auto, (max-width: 1840px) 100vw, 1840px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/laufseggenelauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/20180930_100821.jpg\" alt=\"\" width=\"1840\" height=\"3264\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1079\" srcset=\"https:\/\/laufseggenelauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/20180930_100821.jpg 1840w, https:\/\/laufseggenelauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/20180930_100821-338x600.jpg 338w, https:\/\/laufseggenelauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/20180930_100821-768x1362.jpg 768w, https:\/\/laufseggenelauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/20180930_100821-1082x1920.jpg 1082w\" sizes=\"auto, (max-width: 1840px) 100vw, 1840px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tobias war dabei &#8230; sein Bericht: Die letzten L\u00e4ufe waren erfolgreich, aber auch anstrengend. 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